Mentaltraining für das Golfspiel
Mentale Stärke im Golf ist das praktische Trainingsbuch für Golfer, die unter Druck ruhiger bleiben, Fehler schneller loslassen und ihr Können auch dann abrufen wollen, wenn es zählt. Mentaltraining für das Golfspiel – verständlich erklärt und sofort umsetzbar.
Worum es geht
Die meisten Golfer trainieren Technik – und verlieren Schläge im Kopf. Nach einem Fehler kippt die Runde, unter Druck verändert sich der Schwung, beim entscheidenden Putt denkt der Kopf schon ans Ergebnis. Dieses Buch setzt mit gezieltem Mentaltraining genau dort an: bei dem Teil des Spiels, der über gute und schlechte Runden entscheidet.
Nach dem Fehler
Eine klare Reset-Routine, die die Fehlerkette unterbricht – statt einen Bogey zum Triple werden zu lassen.
Unter Druck
Mentale Werkzeuge, die greifen, wenn die Hände zittern und der letzte Putt über die Runde entscheidet.
Schlag für Schlag
Zurück zur Aufgabe statt zum Ergebnis – Fokus auf das, was der nächste Schlag wirklich braucht.
Was Sie lernen
Was Sie im Buch erwartet
15 Kapitel führen vom Verständnis mentaler Stärke über konkrete Werkzeuge bis zum Spiel unter Druck – und enden mit einem Trainings- und Reflexions-Workbook.
Direkt anwendbar
Keine Theorie zum Wegklappen, sondern Routinen und Methoden, die Sie ab der nächsten Runde einsetzen können.
Eine verlässliche Routine, die vor jedem Schlag Fokus und Vertrauen herstellt.
Die 10-Sekunden-Regel und die Reset-Frage, um die Fehlerkette zu stoppen.
Mentale Strategien für kurze Putts, wenn alles davon abzuhängen scheint.
Ruhig starten, Ball ins Spiel bringen – und die Runde von Anfang an beruhigen.
Wettkampf als Feedback nutzen und mit Erwartungen souverän umgehen.
Zustände hoher Konzentration gezielt herstellen statt auf sie zu hoffen.
Strukturierte Reflexion, die mentale Fortschritte sichtbar und stabil macht.
Ein klarer Fahrplan, der mentales Training zur Gewohnheit werden lässt.
Der Moment der Wahrheit
Genau hier trennt sich Technik von mentaler Stärke – im kurzen Putt, im ersten Abschlag, im Schlag direkt nach dem Fehler. Dieses Buch gibt Ihnen die Routinen, um in diesen Momenten ruhig zu bleiben und Ihr Können abzurufen.
Der Nutzen
Technik bringt Sie auf die Range. Die mentalen Werkzeuge aus diesem Buch bringen Ihre Leistung auf den Platz – dorthin, wo wirklich gezählt wird.
Das Ergebnis: konstantere Runden, klarere Entscheidungen und ein Spiel, das sich auch unter Druck nach Ihnen anfühlt – Schlag für Schlag.
Für wen
Häufige Fragen
Für alle Niveaus. Die Prinzipien gelten für den hohen Handicapper genauso wie für ambitionierte Turnierspieler – jede Routine lässt sich auf das eigene Spiel übertragen.
Nein. Das Buch erklärt die Grundlagen des Mentaltrainings verständlich und übersetzt sie direkt in einfache, anwendbare Schritte für den Platz.
In vier Teilen – Verstehen, Beherrschen, Anwenden, Trainieren – mit 15 Kapiteln. Den Abschluss bildet ein Bonus-Workbook mit Checklisten, Journal und einem 30-Tage-Trainingsplan.
Ja. Pre-Shot-Routine, Fehler-Reset, Putt- und Abschlagstrategien, Reflexionsseiten und eine Notfallkarte als Beispiel zum Selbstgestalten machen das Training konkret.
Als hochwertiges Taschenbuch im Format 15 × 23 cm mit 324 Seiten.
Der nächste Schlag zählt
Mentale Stärke im Golf — Taschenbuch · 324 Seiten
Preis: 24,90 €